Veel mensen gaan meerdere keren per jaar naar hun mondhygiënist voor tandvleescontroles en gebitsreiniging. Maar hoe vaak is het nu echt nodig om uw gebit te laten reinigen? De belangrijkste stappen voor uitstekende mondhygiëne

Wat houdt een gebitsreiniging in?

Tijdens een gebitsreiniging verwijdert de mondhygiënist tandplak en tandsteen tussen uw tanden en kiezen. Hiervoor maken onze specialisten meestal gebruik van een Airflow, hand instrumentarium ultrasone. Professionele gebitsreiniging is belangrijk voor een goede mondverzorging, omdat de mondhygiënist plekken kan bereiken die u zelf moeilijk kunt bereiken. Een professionele reiniging is dus cruciaal voor het behouden van een optimale mondgezondheid. Echter, de frequentie van deze reinigingen kan per persoon verschillen.

Onderzoek naar gebitsreiniging door professionals

Onderzoekers van de University of Michigan hebben de impact van professionele gebitsreiniging bestudeerd. Ze analyseerden gegevens van meer dan 5100 volwassenen die gedurende 16 jaar regelmatig tandartsbezoeken bijwoonden. Deze deelnemers hadden geen tandvleesproblemen en lieten hun gebit één tot twee keer per jaar door een mondhygiënist reinigen. De onderzoekers onderzochten de relatie tussen professionele gebitsreiniging, tandverlies en drie specifieke risicofactoren.

Risicofactoren en het belang van de mondhygiënist

Volgens het onderzoek zijn genetische aanleg, roken en diabetes belangrijke risicofactoren voor tandvleesproblemen. Voor deelnemers met deze risicofactoren is een jaarlijkse gebitsreiniging vaak onvoldoende. Om een optimale mondgezondheid te waarborgen, moeten zij vaker per jaar hun gebit laten reinigen door een mondhygiënist. Daarnaast blijkt wereldwijd 90% van de mensen last te hebben van problemen door gebrekkige mondhygiëne. Deze problemen variëren van milde aandoeningen zoals gaatjes en tandvleesontstekingen tot ernstige kwesties als tandbederf en mondkanker. Veel van deze problemen kunnen worden voorkomen met goede mondzorg, wat benadrukt hoe belangrijk het is om aandacht te besteden aan de gezondheid van ons gebit.

Stappen die je zelf kan ondernemen voor een goede mondhygiëne

Veel mensen denken dat goede gebitsverzorging zowel tijdrovend als kostbaar is, maar dat valt reuze mee. Het enige wat u nodig hebt, is een elektrische tandenborstel, rager, tandpasta, tandenstokers, flossdraad en mondwater. Door dagelijks: de ruimtes tussen jouw tanden zorgvuldig te reinigen met stoken en flossen, jouw tanden te poetsen met een fluoride-houdende tandpasta, en jouw mond te spoelen met mondwater, bereik je al een uitstekende mondhygiëne.

De belangrijkste stappen voor uitstekende mondhygiëne

Een goede mondhygiëne is essentieel voor het behouden van gezonde tanden en tandvlees. Het voorkomt niet alleen gaatjes en tandvleesontstekingen, maar draagt ook bij aan een frisse adem en een stralende glimlach.

Introductie tot mondhygiëne

Mondhygiëne omvat alle dagelijkse routines en handelingen die je onderneemt om je mond gezond te houden. De basis ligt in regelmatig tandenpoetsen, maar er komt nog veel meer bij kijken. Hieronder vertellen we je hoe je het beste voor je mond kunt zorgen.

Tweemaal daags tanden poetsen

Waarom een elektrische tandenborstel beter is

Elektrische tandenborstels zijn vaak effectiever in het verwijderen van tandplak dan handmatige borstels. Ze maken automatisch de juiste bewegingen en kunnen ook de moeilijk bereikbare plekken in je mond beter bereiken. Bovendien is gebleken dat ze het tandoppervlak grondiger reinigen, wat essentieel is voor het voorkomen van tandbederf.

Wanneer moet je je tandenborstel vervangen?

Het is belangrijk om je tandenborstel elke drie maanden te vervangen, of eerder als de borstelharen versleten zijn. Dit zorgt ervoor dat de borstel effectief blijft in het verwijderen van tandplak en bacteriën.

Vergeet je tong niet te reinigen

Het reinigen van je tong is een cruciaal, maar vaak over het hoofd gezien onderdeel van mondverzorging. Met een tongschraper of een tandenborstel kun je de bacteriën en dode cellen die zich op je tong ophopen verwijderen, wat bijdraagt aan een betere mondgezondheid en een frissere adem.

Grondig reinigen tussen de tanden

Voordelen van ragers

Interdentale ragers zijn bijzonder effectief in het reinigen van de ruimte tussen je tanden. 40 % van de oppervlakken ligt tussen de kiezen/tanden en bereik je dus niet met je borstel. Ragers zijn er in veel maten zodat er altijd een passende maat is voor elke ruimte! Ze zijn eenvoudig in gebruik en helpen bij het verwijderen van voedselresten en tandplak, wat met alleen een tandenborstel vaak lastig kan zijn.

Het juiste gebruik van tandenstokers

Tandenstokers kunnen handig zijn voor het bereiken van de smallere ruimtes tussen je tanden. Gebruik ze voorzichtig om het tandvlees niet te beschadigen, en kies bij voorkeur stokers die speciaal voor mondhygiëne zijn ontworpen.

Flossen: tips en technieken

Flossen is essentieel voor de kleine en smalle ruimte tussen de tanden. Zorg ervoor dat je de flossdraad voorzichtig tussen elke tand schuift en ook lichtjes onder de tandvleesrand reinigt om tandbederf en ontsteking te voorkomen.

Het belang van regelmatige controles bij de mondhygiënist

Een bezoek aan de mondhygiënist is een belangrijke aanvulling op je eigen verzorgingsroutine. Professionele reiniging verwijdert hardnekkige tandsteen en helpt bij het opsporen van beginnende gebitsproblemen.

Wanneer een bezoek aan de mondhygiënist plannen?

Plan een controle minstens twee keer per jaar, of vaker als je specifieke mondgezondheidsproblemen hebt. Je mondhygiënist kan advies geven dat is afgestemd op jouw gebitssituatie en helpen om problemen vroegtijdig te signaleren.

Dieet en gebitsgezondheid

Voedingsmiddelen die je mondgezondheid verbeteren

Bepaalde voedingsmiddelen zoals appels, wortels en selderij kunnen bijdragen aan een schoner gebit. Ze stimuleren speekselproductie, wat helpt bij het natuurlijk reinigen van je mond.

Ingrediënten van tandpasta die je gebit beschermen

Zoek naar tandpasta’s met fluoride, een ingrediënt dat helpt bij het versterken van tandglazuur. Andere ingrediënten, zoals tinfluoride, kunnen ook bijdragen aan een betere mondgezondheid door het voorkomen van plakvorming.

Specifieke instructies bij protheses of implantaten

Prothesereiniging

Zorg ervoor dat je protheses dagelijks reinigt met een speciaal ontworpen borstel om plak en voedselresten te verwijderen. Laat ze bij voorkeur ‘s nachts in een geschikte reinigingsoplossing weken.